Combater a depressão com CBD

 

A depressão em poucas palavras

É uma doença muito comum, que afecta o dobro das mulheres.

A depressão é uma doença mental caracterizada, entre outras coisas, por pensamentos mórbidos, tristeza, distúrbios alimentares e do sono, perda de prazer e de interesse, baixa autoestima e ansiedade acentuada. Nos casos mais graves, pode levar ao suicídio.

A sua duração é variável, podendo ir de algumas semanas a vários meses. Por conseguinte, a depressão distingue-se de uma depressão passageira na medida em que tem um efeito mais profundo e duradouro no humor, mas também no corpo, provocando dores de costas, de cabeça ou de estômago e enfraquecendo o sistema imunitário. A depressão é crónica em 50% dos casos (um período de depressão que dura vários anos, segundo o Ministério da Saúde).

Por conseguinte, esta doença corresponde a critérios de diagnóstico precisos e é considerada pela OMS como a segunda principal causa de incapacidade a nível mundial, a seguir às doenças cardiovasculares[1]. Afecta geralmente duas vezes mais as mulheres do que os homens.

 

 

As origens da depressão

Podem ser :

 

• Genética ;
• Biológico: os doentes apresentam um défice ou um desequilíbrio de certos neurotransmissores como a serotonina, responsável pelo nosso bem-estar, entre outros, perturbando a comunicação entre os neurónios;
• Ambientais: hábitos de vida pouco saudáveis (álcool, tabaco, falta de atividade física) e excesso de trabalho ou de carga mental em geral (stress);
• Acontecimentos da vida (luto, separação, etc.).

Tratamento da depressão

No caso de uma depressão ligeira, o apoio psicoterapêutico é suficiente. Nos casos mais graves (sintomas numerosos, intensos e duradouros), a depressão deve ser tratada com medicamentos e terapia. No entanto, os antidepressivos não estão isentos de efeitos secundários* de gravidade variável, razão pela qual se procuram alternativas[2].

 

* Dores de cabeça, tonturas, boca seca, fraqueza, obstipação, tonturas, perda ou aumento de peso e de apetite, problemas sexuais.

Os efeitos do CBD na depressão

O CBD é um dos muitos canabinóides derivados da planta do cânhamo. É uma molécula sem efeito psicotrópico. O canabidiol actua no sistema endocanabinóide, que é constituído por neurotransmissores que se encontram em todo o corpo. Este sistema é fundamental para o bom funcionamento de um certo número de funções vitais, incluindo o humor e o sono.

 

O CBD interage diretamente com os neurotransmissores canabinóides e, no caso da depressão em particular, aumenta a atividade dos receptores de serotonina[3](5-HT1A). O aumento da serotonina produzirá um efeito calmante e suavizante.

 

O efeito do CBD pode também ser acompanhado por práticas de relaxamento que promovem o bem-estar físico e mental, como o ioga e a meditação.

 

Estudos clínicos sobre o CBD no colapso nervoso

Num estudo de 2016 realizado por investigadores da Universidade do Colorado[4], foi relatado que o canabidiol, em doses relativamente elevadas (25 mg por dia, neste caso), tem um efeito antidepressivo. Neste ensaio clínico, o CBD em forma de óleo foi substituído por um antidepressivo bem conhecido: a imipramina (LAROXYL), e não foram observados efeitos secundários com o CBD.

 

Outro estudo mais recente (2018)[5] apoia este ponto de vista, reafirmando os efeitos antidepressivos do CBD, e sugere mesmo que o CBD ativa mecanismos que reparam os circuitos neurais no córtex pré-frontal e no hipocampo (uma região do cérebro conhecida por afetar o humor).

 

O estudo inclui nada menos que 6 experiências pré-clínicas realizadas em ratos e ratazanas, mas demonstra plenamente o potencial terapêutico do CBD no ser humano.

 

 

Durante estas experiências, verificou-se que o CBD aumentava a densidade do córtex pré-frontal após apenas 30 minutos. Estes testes estabeleceram a eficácia do Cannabidiol logo a partir de 7 dias.

 

Isto deve ser visto no contexto do tempo necessário para a melhoria dos sintomas com antidepressivos medicados, que é de 3 a 4 semanas. *

 

O estudo refere ainda que "os antidepressivos atualmente disponíveis demoram muito tempo a induzir uma resposta terapêutica e têm uma eficácia relativamente baixa".

 

Por fim, o estudo conclui que "os resultados indicam que o CBD induz um efeito antidepressivo rápido e duradouro ".

 

* De acordo com o INSERM

! ATENÇÃO!

Embora o CBD pareça ter certas vantagens sobre os antidepressivos, não os pode substituir. Nunca deixe de tomar medicamentos prescritos, nomeadamente antidepressivos, sem falar primeiro com o seu médico (a paragem súbita pode ter efeitos secundários graves).

Os efeitos do CBD nas perturbações relacionadas com a depressão

De acordo com alguns estudos, o CBD pode também ter efeitos benéficos nas perturbações que acompanham a depressão:

 

• Ansiedade: Pensa-se que o CBD reduz a ansiedade, também graças à serotonina[6].
• Perturbações do sono: graças aos seus efeitos relaxantes e ao seu impacto positivo no ciclo circadiano, o CBD pode ajudar a combater as insónias.
• Perturbações do apetite: o efeito regulador do CBD pode ajudar a aumentar ou reduzir o apetite e a conseguir uma dieta equilibrada.

 

Estamos a falar aqui apenas dos efeitos que interessam ao artigo, mas estes não são os únicos factos sobre o CBD, e alguns deles são bastante surpreendentes!

 

Como tomar óleo de CBD

 

Uma das formas mais eficazes de tomar CBD é sob a forma de óleo. O canabidiol é absorvido rapidamente, em cerca de 20 minutos, e de forma muito eficaz: uma grande parte do CBD interage com o seu sistema endocanabinóide. Basta colocar algumas gotas diretamente sob a língua durante 30 segundos a 1 minuto.

.

Descubra os nossos óleos CBD 

 

Mesmo que o CBD não tenha efeitos secundários, é importante começar com a dose mais baixa, uma vez que cada pessoa, dependendo da sua constituição, idade e muitos outros critérios, reagirá de forma diferente a esta molécula.