Combattere la depressione con il CBD

 

La depressione in breve

È una malattia molto comune, che colpisce il doppio delle donne.

La depressione è una malattia mentale caratterizzata, tra l'altro, da pensieri morbosi, tristezza, disturbi dell'alimentazione e del sonno, perdita di piacere e di interesse, bassa autostima e forte ansia. Nei casi più gravi può portare al suicidio.

La sua durata varia da poche settimane a diversi mesi. La depressione si differenzia quindi dal malumore temporaneo perché ha un effetto più profondo e duraturo sull'umore, ma anche sul corpo, causando dolori alla schiena, alla testa o allo stomaco e indebolendo il sistema immunitario. La depressione è cronica nel 50% dei casi (un periodo di depressione che dura diversi anni, secondo il Ministero della Salute).

Questa malattia corrisponde quindi a precisi criteri diagnostici ed è considerata dall'OMS la seconda causa di disabilità a livello mondiale dopo i disturbi cardiovascolari[1]. In genere colpisce le donne con una frequenza doppia rispetto agli uomini.

 

 

Le origini della depressione

Possono essere :

 

• Genetica ;
• Biologico: nei pazienti si riscontra un deficit o uno squilibrio di alcuni neurotrasmettitori come la serotonina, responsabile del nostro benessere, tra l'altro, interrompendo la comunicazione tra i neuroni;
• Ambientali: abitudini di vita non salutari (alcol, fumo, mancanza di attività fisica) ed eccessivo carico di lavoro o mentale in generale (stress);
• Eventi di vita (lutti, separazioni, ecc.).

Trattamento della depressione

In caso di depressione lieve, sarà sufficiente un supporto psicoterapeutico. Nei casi più gravi (sintomi numerosi, intensi e duraturi), la depressione dovrà essere trattata con farmaci e terapia. Tuttavia, gli antidepressivi non sono privi di effetti collaterali* di varia gravità, per cui si stanno cercando delle alternative[2].

 

* Mal di testa, vertigini, secchezza delle fauci, debolezza, costipazione, vertigini, perdita o aumento di peso e di appetito, problemi sessuali.

Gli effetti del CBD sulla depressione

Il CBD è uno dei numerosi cannabinoidi derivati dalla pianta di canapa. È una molecola priva di effetti psicotropi. Il cannabidiolo agisce sul sistema endocannabinoide, composto da neurotrasmettitori presenti in tutto il corpo. Questo sistema è fondamentale per il corretto funzionamento di una serie di funzioni vitali, tra cui l'umore e il sonno.

 

Il CBD interagisce direttamente con i neurotrasmettitori cannabinoidi e, in particolare nel caso della depressione, aumenta l'attività dei recettori della serotonina[3](5-HT1A). L 'aumento della serotonina produce un effetto calmante e lenitivo.

 

L'effetto del CBD può essere accompagnato anche da pratiche rilassanti che favoriscono il benessere fisico e mentale, come lo yoga e la meditazione.

 

Studi clinici del CBD sull'esaurimento nervoso

In uno studio del 2016 condotto dai ricercatori dell'Università del Colorado[4], è stato riportato che il cannabidiolo, in dosi relativamente elevate (25 mg al giorno, in questo caso), ha un effetto antidepressivo. In questo studio clinico, il CBD in forma di olio è stato sostituito a un noto antidepressivo: l'imipramina (LAROXYL), e non sono stati osservati effetti collaterali con il CBD.

 

Un altro studio più recente (2018)[5] sostiene questa tesi riaffermando gli effetti antidepressivi del CBD e suggerisce addirittura che il CBD attivi meccanismi di riparazione dei circuiti neurali nella corteccia prefrontale e nell'ippocampo (una regione del cervello nota per influenzare l'umore).

 

Lo studio comprende non meno di 6 esperimenti preclinici condotti su ratti e topi, ma dimostra pienamente il potenziale terapeutico del CBD nell'uomo.

 

 

Nel corso di questi esperimenti è stato riscontrato che il CBD aumenta la densità della corteccia prefrontale dopo soli 30 minuti. Questi test hanno stabilito l'efficacia del cannabidiolo già a 7 giorni.

 

Questo dato va considerato nel contesto del tempo necessario al miglioramento dei sintomi con i farmaci antidepressivi, che dura tra le 3 e le 4 settimane. *

 

Lo studio afferma inoltre che "gli antidepressivi attualmente disponibili richiedono molto tempo per indurre una risposta terapeutica e hanno un'efficacia relativamente bassa".

 

Infine, lo studio conclude che "i risultati indicano che il CBD induce un effetto antidepressivo rapido e duraturo ".

 

* Secondo l'INSERM

! ATTENZIONE!

Anche se il CBD sembra avere alcuni vantaggi rispetto agli antidepressivi, non può sostituirli. Non interrompere mai l'assunzione di farmaci prescritti, in particolare di antidepressivi, senza averne prima parlato con il medico (l'interruzione improvvisa può avere gravi effetti collaterali).

Gli effetti del CBD sui disturbi legati alla depressione

Secondo alcuni studi, il CBD può avere effetti benefici anche sui disturbi associati alla depressione:

 

• Ansia: si ritiene che il CBD riduca l'ansia, anche grazie alla serotonina[6].
• Disturbi del sonno: grazie ai suoi effetti rilassanti e all'impatto positivo sul ciclo circadiano, il CBD può aiutare a combattere l'insonnia.
• Disturbi dell'appetito: l'effetto regolatore del CBD può aiutare ad aumentare o ridurre l'appetito e a raggiungere una dieta equilibrata.

 

Qui parliamo solo degli effetti che interessano l'articolo, ma questi non sono gli unici fatti sul CBD, e alcuni sono piuttosto sorprendenti!

 

Come assumere l'olio di CBD

 

Uno dei modi più efficaci di assumere il CBD è sotto forma di olio. Il cannabidiolo viene assorbito rapidamente, in circa 20 minuti, e in modo molto efficace: gran parte del CBD interagisce con il sistema endocannabinoide. È sufficiente mettere alcune gocce direttamente sotto la lingua per 30 secondi o 1 minuto.

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Anche se il CBD non ha effetti collaterali, è importante iniziare con la dose più bassa, poiché ogni persona, a seconda della corporatura, dell'età e di molti altri criteri, reagisce in modo diverso a questa molecola.