0 termék
kosár megtekintése
Társadalmi szorongás: a CBD segíthet!
Temps de lecture
⌛
5 min
A szociális szorongásos zavar bárkit érinthet. A jelenségnek számos megnyilvánulási formája van. Ezek közé tartozik például a mások általi megítéléstől vagy elutasítástól való félelem. A szorongás által kiváltott félelem egyeseket arra késztethet, hogy bizonyos mindennapi helyzetek elkerülése érdekében magukba zárkózzanak.
A szociális szorongás hatékonyan kezelhető egészségügyi szakember segítségével. Többféle kezelés lehetséges. Ezek az egyén igényeihez és preferenciáihoz igazíthatók. A leggyakoribb kezelések közül általában a pszichoterápia és a gyógyszeres kezelés a legnépszerűbb. A CBD és annak számos előnye szintén alternatívát jelenthet. Természetes megoldásként ez az anyag a kezelés kiegészítőjeként is figyelembe vehető.
Tudja meg, miért segíthet a CBD abban, hogy a szociális szorongásos helyzetekben nyugodtabbnak érezze magát.
Szorongással kapcsolatos rendellenességek
Teljesen normális érzés, ha valaki szorong, mielőtt közönség előtt beszél, vagy üzleti megbeszélésre megy. Ez a szorongás érzése még abban is segíthet, hogy az ember illusztrálja önmagát. Ha ez a stressz tartósan fennáll, és rendszeresen megjelenik a mindennapi életben, akár a barátokkal való beszélgetésről, akár például egy éttermi rendelés leadásáról van szó, a helyzet problémássá válik.
A szociális szorongás olyan fóbia, amely gyakran nagyon korán, serdülőkorban vagy a felnőttkor első éveiben jelentkezik. Ez a fóbia egy szorongásos rendellenesség, amelyet különböző más szorongásos rendellenességek kísérnek, mint például :
- Pánikrohamok
- kényszerbetegség (OCD)
- Poszt-traumás stressz zavar (PTSD)
- Generalizált szorongásos zavar (GAD)
- Kisebb depresszió
Ezeknek a rendellenességeknek a kialakulása egy személynél számos okból eredhet. Ezek biológiai, pszichológiai, genetikai vagy környezeti tényezők következményei lehetnek.
Szociális szorongásos zavar, más néven szociális fóbia. Ez a fajta szorongás intenzív félelemként jelentkezik, amikor az illető olyan szociális helyzetekkel szembesül, amelyekben attól fél, hogy megítélik, értékelik vagy kritizálják. A szociális szorongás jelentős szorongást okozhat, és zavarhatja a normális mindennapi életet.
Szociális szorongás: széles körben elterjedt zavar
A szociális fóbiát befolyásolhatja a személy temperamentuma, személyes története, tapasztalatai, képzettsége, kultúrája vagy társadalmi környezete.
A közösségi oldalak, valamint az éghajlati, geopolitikai és egészségügyi zavarok a szorongás légkörét teremtik meg, amely mindenkit érint. De egyeseket, gyakran fokozott érzékenységű embereket a többieknél is jobban érint, és a szociális szorongásban szenvedők száma évről évre nő.
A francia Nemzeti Egészségügyi Hatóság (HAS) becslése szerint a 18 és 65 év közötti franciaországiak 11%-a él ete során valamikor szociális szorongást tapasztal[1]. Ez körülbelül 6 millió embert jelent, tehát ha ez rád is vonatkozik, nem vagy egyedül!
Hogyan működik a CBD
A CBD vagy kannabidiol a kannabiszban természetesen jelen lévő molekula. A szervezet endokannabinoid receptoraihoz kötődik és stimulálja azokat. Ez a biológiai rendszer elengedhetetlen a test és a lélek egyensúlyának fenntartásához. Számos biológiai, fiziológiai és kognitív folyamatban vesz részt. Különösen a fájdalom, a stressz, a hangulat és az alvás kezelésében játszik szerepet, befolyásolja az étvágyat és a memóriát, valamint csökkenti a gyulladást.
A CBD-ről azt is feltételezik, hogy pozitív hatással van az anyagcserénk szerotoninszintjére. Ezt a hormont a szervezet természetes módon választja ki. Szabályozza az alvást és a hangulatot is, amiért a "boldogsághormon" címet érdemelte ki.
Támogató tanulmányok
A cannabidiol franciaországi, európai és amerikai legalizálását követően a szakközpontok és orvosi folyóiratok számos kutatócsoportja próbálta pontosan meghatározni a CBD stresszre, szorongásra és fájdalomcsillapításra gyakorolt hatását.
Ez különösen igaz a Medscape, a díjnyertes orvosi információs weboldalra, amely egy 2022-ben közzétett ingyenes és nyílt tanulmányt végzett[2]. Ebben 2704, 21 év feletti, szorongásban, álmatlanságban vagy krónikus fájdalomban szenvedő ember részvételét rögzítették 4 héten keresztül.
Találjátok ki, milyen eredmények születtek egy hónap CBD-fogyasztás után? Az általuk kitöltött űrlapok szerint a résztvevők átlagosan 71%-os javulásról számoltak be az életminőségükben !
Több mint 60%-uk arról számolt be, hogy egyértelműen csökkent a napi stressz-szintjük , és javult az elalvás és az alvásuk.
Ezt megelőzően más tanulmányok, például a Current Neuropharmacol[3] által végzett tanulmány, képes volt azonosítani a kannabidiol pánikellenes tulajdonságait patkányokon. Ugyanez a tanulmány megállapította, hogy a CBD-t a benzodiazepinek (amelyeket általában a szorongás, a stressz vagy az álmatlanság csökkentésére írnak fel) helyettesítésére lehet használni.
Biztonságos a CBD virágokat enni?
A kutatások és az ismeretek jelenlegi állása alapján a CBD-fogyasztással kapcsolatos veszélyek kérdése vitatható. Mindazonáltal "2017. novemberi ülésén a WHO kábítószer-függőséggel foglalkozó szakértői bizottsága arra a következtetésre jutott, hogy tiszta állapotában a kannabidiol (CBD) nem tűnik visszaélési potenciállal rendelkezőnek vagy egészségre károsnak" [4]. Ezt az álláspontot osztja az Európai Bíróság is, amely a vegyület szabad forgalmazása mellett döntött Franciaországban.
A CBD olyan hatóanyag, amely nem okoz jelentős mellékhatásokat. Nyugtató tulajdonságai túlzott fogyasztás esetén álmosságot vagy hipotenziót okozhatnak. Ezek a hatások azonban rövid ideig tartanak, és a CBD nem okoz függőséget vagy függőséget.
Európában ezt a molekulát nem tekintik gyógyszernek. Élelmiszer-kiegészítőnek minősül. Ahhoz, hogy megfelelően működjön, kiegyensúlyozott étrendnek és változatos testmozgásnak kell kísérnie. A CBD gyógyszerkölcsönhatásokat okozhat, ezért nem ajánlott a CBD-t pszichoaktív anyagokkal (gyógyszerek, alkohol stb.) keverni. Ha kétségei vannak, forduljon orvosához.
CBD a szorongás leküzdésére: miért ne próbálnánk ki?
Bemutattuk Önnek a CBD-t és a szorongásra és a kapcsolódó rendellenességekre gyakorolt hatását. Természetesen a szorongásos zavarok különböző emberekben másképp jelentkeznek, ahogyan a CBD is másképp hat az egyes emberek anyagcseréjétől függően. Ennek ellenére a hatások valósak, és valóban segíthetnek egyes embereknek abban, hogy nap mint nap jobban éljenek. Veszély hiányában miért ne próbálnánk ki?
A CBD sokféle formában létezik, még az élelmiszerekben is. Csak annyit kell tenned, hogy belevágsz, és talán a szorongásod a múlté lesz!
