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Ansiedad social: ¡el CBD puede ayudar!
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El trastorno de ansiedad social puede afectar a cualquier persona. Existen muchas manifestaciones de este fenómeno. Entre ellas, por ejemplo, está el miedo a ser juzgado o rechazado por los demás. El miedo provocado por la ansiedad puede hacer que algunas personas se encierren en sí mismas para evitar determinadas situaciones cotidianas.
La ansiedad social puede tratarse eficazmente con la ayuda de un profesional sanitario. Existen varios tipos de tratamiento. Pueden adaptarse a las necesidades y preferencias de cada persona. Entre los tratamientos más comunes, la psicoterapia y la medicación suelen ser los más populares. El CBD y sus numerosos beneficios también pueden ser una alternativa. Esta sustancia, una solución natural, puede considerarse un complemento del tratamiento.
Descubre por qué el CBD puede ayudarte a sentirte más tranquilo en situaciones de ansiedad social.
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Trastornos relacionados con la ansiedad
Sentirse ansioso antes de hablar ante un público o acudir a una reunión de negocios es un sentimiento perfectamente normal. Este sentimiento de ansiedad puede incluso ayudar a una persona a ilustrarse. Cuando esta tensión se vuelve persistente y aparece regularmente en la vida cotidiana, ya sea hablando con amigos o haciendo un pedido en un restaurante, por ejemplo, la situación se vuelve problemática.
La ansiedad social es una fobia que suele manifestarse muy pronto en la vida, en la adolescencia o durante los primeros años de la vida adulta. Esta fobia es un trastorno relacionado con la ansiedad, que se acompaña de varios otros trastornos relacionados con la ansiedad, como :
- Ataques de pánico
- Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Trastorno de ansiedad generalizada (TAG)
- Depresión leve
La aparición de estos trastornos en una persona puede deberse a diversas causas. Pueden ser el resultado de factores biológicos, psicológicos, genéticos o ambientales.
Trastorno de ansiedad social, también conocido como fobia social. Este tipo de ansiedad se manifiesta como un miedo intenso en una persona cuando se enfrenta a situaciones sociales en las que teme ser juzgada, evaluada o criticada. La ansiedad social puede causar un malestar importante e interferir en la vida cotidiana normal.
Ansiedad social: un trastorno muy extendido
La fobia social puede estar influida por el temperamento, la historia personal, las experiencias, la educación, la cultura o el contexto social de una persona.
Las redes sociales y las convulsiones climáticas, geopolíticas y sanitarias están creando un clima de ansiedad que afecta a todo el mundo. Pero algunas personas, a menudo con una mayor sensibilidad, se ven más afectadas que otras, y el número de personas que sufren ansiedad social aumenta cada año.
La Autoridad Nacional Francesa de la Salud (HAS) calcula que el 11% de las personas francesas de entre 18 y 65 años sufrirá ansiedad social en algún momento de su vida[1]. Eso supone unos 6 millones de personas, así que si esto te ocurre, ¡no estás solo!
Cómo funciona el CBD
El CBD, o cannabidiol, es una molécula presente de forma natural en el cannabis. Se une a los receptores endocannabinoides del cuerpo y los estimula. Este sistema biológico es esencial para mantener el equilibrio del cuerpo y la mente. Interviene en numerosos procesos biológicos, fisiológicos y cognitivos. En particular, interviene en la gestión del dolor, el estrés, el estado de ánimo y el sueño, e influye en el apetito y la memoria, además de reducir la inflamación.
También se cree que el CBD tiene un impacto positivo en los niveles de serotonina de nuestro metabolismo. El cuerpo segrega esta hormona de forma natural. También regula el sueño y el estado de ánimo, lo que le ha valido el título de "hormona de la felicidad".
Estudios complementarios
Tras la legalización del cannabidiol en Francia, Europa y Estados Unidos, numerosos grupos de investigadores de centros especializados y revistas médicas han intentado definir con precisión la acción del CBD sobre el estrés, la ansiedad y el tratamiento del dolor.
Esto es especialmente cierto en el caso de Medscape, el galardonado sitio web de información médica, que llevó a cabo un estudio abierto y gratuito publicado en 2022[2]. En él se registró la participación de 2.704 personas mayores de 21 años que sufrían ansiedad, insomnio o dolor crónico, durante un periodo de 4 semanas.
¿Adivina cuáles fueron los resultados tras un mes de consumo de CBD? Según los formularios que rellenaron, ¡los participantes informaron de una mejora media del 71% en su calidad de vida !
Más del 60% declararon una clara reducción de sus niveles de estrés diario y una mejora en la forma de conciliar el sueño y dormir.
Anteriormente, otros estudios, como el realizado por Current Neuropharmacol[3], lograron identificar las propiedades antipánico del cannabidiol en ratas. Este mismo estudio afirmaba que podría ser posible utilizar el CBD como sustituto de las benzodiacepinas (generalmente recetadas para reducir la ansiedad, el estrés o el insomnio).
¿Es seguro comer flores de CBD?
Dado el estado actual de la investigación y los conocimientos, la cuestión de los peligros asociados al consumo de CBD está abierta al debate. No obstante, "Durante su reunión de noviembre de 2017, el Comité de Expertos en Farmacodependencia de la OMS concluyó que, en estado puro, el cannabidiol (CBD) no parece tener potencial de abuso ni ser perjudicial para la salud" [4]. Esta postura también es compartida por el Tribunal de Justicia de la Unión Europea, que se ha pronunciado a favor de la libre comercialización del compuesto en Francia.
El CBD es una sustancia activa que no produce efectos secundarios importantes. Sus propiedades relajantes pueden provocar somnolencia o hipotensión en caso de consumo excesivo. Pero estos efectos son efímeros y el CBD no provoca adicción ni dependencia.
En Europa, esta molécula no se considera un medicamento. Está clasificada como complemento alimenticio. Para que funcione correctamente, debe acompañarse de una dieta equilibrada y ejercicio variado. El CBD puede provocar interacciones con otros medicamentos, por lo que no se recomienda mezclarlo con sustancias psicoactivas (medicamentos, alcohol, etc.) En caso de duda, consulte a su médico.
CBD para superar la ansiedad: ¿por qué no probarlo?
Te presentamos el CBD y su acción sobre la ansiedad y los trastornos relacionados. Por supuesto, los trastornos de ansiedad se manifiestan de forma diferente en cada persona, del mismo modo que el CBD actúa de forma diferente en función del metabolismo de cada persona. Sin embargo, los efectos son reales y pueden ayudar realmente a algunas personas a vivir mejor cada día. En ausencia de cualquier peligro, ¿por qué no probarlo?
El CBD existe en muchas formas diferentes, incluso en los alimentos. Todo lo que tienes que hacer es dar el paso, ¡y puede que tu ansiedad sea cosa del pasado!
