0 termék
kosár megtekintése
A CBD előnyei a sportolók számára
Temps de lecture
⌛
5 min
Mi a CBD?
A kannabidiol (CBD) a kannabiszban található anyag, de a THC-vel ellentétben a kannabidiolnak nincs pszichoaktív hatása. A CBD kölcsönhatásba lép az agy CB1 és CB2 receptoraival, valamint az anandamiddal, a "boldogságmolekulának" is nevezett neurotranszmitterrel, nyugtatóként hat és jó közérzetet biztosít.
A CBD előnyei a sportolók számára
A sportolásra gyakorolt pozitív hatásának kérdése - legyen szó akár hivatásos, akár amatőr sportolókról - már évek óta felmerült, és számos sportoló állítja, hogy ez a sport jótékony hatással van rá.
2019-ben az edmontoni székhelyű Aurora Cannabis, az orvosi kannabisz előállítására és forgalmazására szakosodott kanadai vállalat és az UFC (Ultimate Fighting Championship), a világ legnagyobb vegyes harcművészeti szervezete egyesítette erőit, hogy támogassák a CBD sportra gyakorolt hatásának tudományos kutatását.
A kutatás célja, hogy megértsük és tudományosan bizonyítsuk a CBD jótékony szerepét a gyulladáscsökkentésben, a teljesítmény közvetett növelésében, a felépülési idő csökkentésében és a sérüléssel kapcsolatos fájdalom jobb kezelésében.
Ennek alapja az a tény, hogy sok sportoló szakember, aki helyileg (balzsam vagy olaj) vagy szájon át használja a CBD-t , azt állítja, hogy egyértelműen javul a regenerálódási ideje és ezáltal a teljesítménye is. Itt az ideje tehát, hogy tudományosan is alátámasszuk a CBD molekula pozitív hatásait. Ezek a jelenleg Las Vegasban zajló vizsgálatok általános hatással lehetnek a sportolásra mindenki számára, profiknak és amatőröknek egyaránt.
Sportolók számos beszámolója és számos, állatokon már elvégzett tudományos vizsgálat[1] bizonyítja a CBD[2] teljesen pozitív hatását számos lényeges ponton. Amióta a CBD-t legalizálták, számos sportoló körében népszerűvé vált, és számtalan blog és cikk szól róla a quadozásban[3], a kosárlabdában[4], sőt még az amerikai futballban is.
A CBD hatása a fizikai erőfeszítés előtt
Stresszcsökkentés és mentális optimalizálás
A CBD az 5-HT1A szerotoninreceptorokra hat, elősegítve a nyugodt és koncentrált állapotot anélkül, hogy álmosságot okozna. Csökkenti a kortizol (stresszhormon) túlzott felszabadulását, ami segít jobban kezelni a sportesemény előtti mentális nyomást. A stresszre és a dopamin szabályozására gyakorolt hatását olyan rendellenességeknél vizsgálják, mint pl. skizofréniaahol stabilizáló hatással lehet a szorongásra és a kognitív tünetekre.
Fájdalomcsillapítás és a gyulladás megelőzése
A CBD gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek csökkenteni az izom- és ízületi fájdalmakat edzés előtt. Mi több, edzés közben blokkol bizonyos fájdalomérző pályákat (TRPV1 és CB2 receptorok), így az edzés elviselhetőbbé válik.
Az energia és az állóképesség optimalizálása
A CBD szabályozza a vércukorszintet és az energiaanyagcserét, segít fenntartani a stabil energiaszintet. Emellett javítja az izomszövet oxigénellátását, csökkentve a korai fáradtság érzését.
A fizikai energiára gyakorolt hatása mellett egyes kutatások a koncentrációra és az impulzivitás kezelésére gyakorolt lehetséges hatását is vizsgálják, különösen az ADHD-ban (figyelemhiányos zavar hiperaktivitással vagy anélkül) szenvedőknél.
A CBD hatása fizikai erőfeszítés után
Helyreállítás
A gyulladáscsökkentő tulajdonságairól ismert CBD használata vélhetően sokkal gyorsabb izomregenerációt eredményez .
Alvás
az intenzív edzések, különösen az esti órákban, hatással vannak az alvás minőségére. A CBD az anandamiddal (egy neurotranszmitterrel) kölcsönhatásba lépve megerősíti azok nyugtató hatását és az ezen neurotranszmitterek aktiválása által biztosított jó közérzetet. Ebben az értelemben a CBD segít a sportolónak az alvásban és a regenerálódásban: a mentális regenerálódásban, a test regenerálódásában és az izmok regenerálódásában. Végül a CBD előnye, hogy az altatókkal ellentétben nem okoz fizikai függőséget.
A CBD vazorelaxáns, antioxidáns és görcsoldó hatásai
A CBD az adenozinnal való kölcsönhatása révén feltehetően lassítja a szív- és érrendszeri betegségek és az intenzív sporttevékenység okozta korai öregedés kockázatát. A molekula emellett segít csökkenteni az intenzív testmozgás során fellépő hányingert. Végül görcsoldó hatása segít csökkenteni a görcsöket.
Szakértői vélemény a CBD előnyeiről a sportolók számára
Amikor a CBD hatásáról kérdezték, Dr. Peter Grinspoon, a toxikológia és a kannabisz orvosi szakértője a jelenlegi, embereken és állatokon végzett vizsgálatokra, valamint a CBD-t használó sportolók pozitív beszámolóira alapozta véleményét, és kijelentette, hogy egyértelmű, hogy a CBD molekula erőteljes hatással van a sportolásra[5].
A CBD értékes szövetségesnek bizonyul a sportolók számára, és jó alternatívája a kábítószerek, szteroidok és különböző gyógyszerek használatának. Kulcsszerepet játszik a felépülésben és a fájdalomcsillapításban. Andrew Talansky triatlonista és kerékpárbajnok ma már kizárólagCBD-olajat használ a sok edzéssel járó fájdalom csillapítására. Elmondása szerint korábban Ibuprofent használt, de amint az izmok lehűltek, annak már nem volt hatása. Ami a CBD-olajat illeti, azt mondja: "Néhány hétig szedtem, és azonnal érezhető volt a különbség, és nem csak az, hogy a csípőm jobban érezte magát. Kevésbé voltam szorongó, és jobban aludtam. Ez az egyetlen dolog, amit most használok, igyekszem nem túlzásba vinni a csodaszerként való reklámozását, mert nem akarok őrültnek tűnni. De ha más fájdalomcsillapítók szedését abba tudja hagyni, akkor a CBD valószínűleg a legjobb megoldás, és mindenekelőtt természetes megoldás"[6].
Mely kannabinoidokat engedélyezik a sporthatóságok?
2018. január 1-je óta a Nemzetközi Doppingellenes Ügynökség (WADA) törölte a CBD-t a tiltott anyagok listájáról. A THC és a kannabisz egyéb összetevői továbbra is tiltottak maradnak, bár sok sportoló is igényt tart a gyógyászati célú kannabisz használatára[7]. Ennek eredményeképpen a hivatásos sportolók mostantól jogszerűen használhatják a CBD-olajat, feltéve, hogy annak összetétele THC-mentes és megfelel az előírásoknak[8]. A versenyek előtt ezért kerülni kell a teljes extrakción átesett termékeket. Választhatja a 0% THC-t tartalmazó termékeket is.
Hogyan fogyasztják a CBD-t?
A CBD számos különböző módon használható (infúzióként, virágként vagy gyantaként inhaláláshoz, e-liquidek, balzsamok), de a CBD-olaj még mindig a leghatékonyabb módszer. A nyelv alá bevéve gyorsan és kis veszteséggel érintkezik az endokannabinoid receptorainkkal. Az adagolás egyénenként változó, ezért érdemes előzetesen tesztelni a megfelelő mennyiséget[9], hiszen minden embernek saját biológiája van.
